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?普拉提瑜伽学习班推荐

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东方瑜伽学院

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11: 59: 59
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课程介绍


普拉提瑜伽学习班推荐


适合对象:想要瘦身、塑形的学员

使用教材:广州东方瑜伽机构普拉提训练方案

教学师资:广州东方瑜伽机构普拉提教练

教学目的:塑造良好体态体型


学习的好处

普拉提有益于力量训练。普拉提可以提高每一块肌肉的控制能力,特别是深层的肌肉,需要花很久的时间去研究训练。普拉提可以促进身体的平衡性。经过学习锻炼普拉提的动作,可以改善脊椎的位置,促进身体健康,促进身体的平衡,上下、左右的平衡都是非常重要的。


学习内容

【美腿塑型的训练套路(360°腿部雕塑)】

针对大腿、小腿的动作

【美化手臂的训练套路(告别拜拜肉)】

使用弹力带&哑铃的动作:口令引导/动作示范与详解/功能

【拉伸套路】


倒计时
11: 59: 19
课程热线:13326485015 | 客服时间:9:00-22:00(其他时间请在线预约报名或留言)
机构介绍
东方瑜伽学院简介 东方瑜伽学院,创立于2009年11月,隶属“广东东方瑜伽健身院”,专注于瑜伽、健身等身体训练类教育培训。 近年来,学院迅速发展,2018年以100万资金成立中国瑜伽协会有限公司。2019年以1000万资金成立广东省东方瑜伽学院,2020年以8000万资金变革注册东方瑜伽学院,培训基地及合作单位遍布全国6大城市,目前在广州市中心天河华师的总校区近1000平米...【详情】
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